Kleurrijke bietensalade

Posted by on jul 12, 2014 in Lekker lunchen | Geen reacties
Kleurrijke bietensalade

Rode bieten zijn op veel verschillende manieren te bereiden. Je kunt rode bieten koken, maar ook bakken, barbecuen of stomen. Gekookt en afgekoeld zijn ze ook heerlijk in een salade. Bieten helpen de bloeddruk te verlagen en brengen je cholesterol waardes in balans. 

Roerei met frisse koolsalade

Posted by on jun 29, 2014 in Lekker lunchen | Geen reacties
Roerei met frisse koolsalade

Zin in een lichte lunch maar toch vol van gezonde voedingswaarden en eiwitten? Probeer deze frisse koolsalade met een hartig roerei eens!

Havermoutkoekjes zonder suiker

Posted by on jun 21, 2014 in Tussendoortjes | Geen reacties
Havermoutkoekjes zonder suiker

Op zoek naar een gezond alternatief voor koekjes en ongezonde tussendoortjes? Probeer eens havermoutkoekjes te maken. Super eenvoudig. Havermout geeft nieuwe energie en bevat ook nog eens vitamine B en de mineralen calcium, magnesium, silicium, ijzer en zink. 

Een gezonde levensstijl is een keuze

Posted by on jun 18, 2014 in Blog | Geen reacties
Een gezonde levensstijl is een keuze

Zo nu en dan ervaar ik onbegrip bij mensen over mijn keuze voor een gezonde levensstijl. Want doordat ik bepaalde keuzes maak, wil ik lang niet alles meer eten en drinken. Zo vermijd ik suikers, gluten, koemelk, cafeïne en E-nummers bijvoorbeeld zo veel mogelijk. Hierdoor is het niet altijd makkelijk om bij anderen mee te […]

WK exotic smoothie

Posted by on jun 13, 2014 in Smoothie recepten | Geen reacties
WK exotic smoothie

Mango, kokos en appeltjes van oranje Met het WK voor de deur gaat ook LifestyLinn natuurlijk voor Oranje! Deze heerlijke zoete smoothie, brengt je vast in de Braziliaanse sferen maar dan wel met een Oranje tintje! Een exotische verwennerij. De eerste wedstrijd tegen Spanje! Dus de ‘appeltjes van oranje’ ontbreken ook niet.

Happy heart smoothie

Posted by on jun 7, 2014 in Gezonde recepten, Smoothie recepten | Geen reacties
Happy heart smoothie

Ben je gek op romige smoothies? Dan is dit net wat voor jou. De avocado in deze smoothie zorgt voor een romige textuur. Niet alleen lekker, maar ook supergezond! Avocado helpt het ‘geluksstofje’ dopamine aanmaken en is een rijke bron van zink, koper en glutamine. Glutamine is een aminozuur dat we veel gebruiken bij stress. Hierdoor […]

Brownies met walnoot en cranberries

Posted by on jun 2, 2014 in Tussendoortjes | Geen reacties
Brownies met walnoot en cranberries

Weet jij als geen ander hoe verslavend chocola kan zijn? Geen nood, want een klein beetje zwarte chocola per dag is zo verkeerd nog niet! Check hier het recept voor chocolade brownies in healthy style. Je moet er natuurlijk niet in door eten, maar deze brownies zijn heerlijk en je kunt er met een gerust […]

Hormoontrainer Ralph Moorman over de juiste hormoonbalans

Posted by on jun 1, 2014 in Blog | Geen reacties
Hormoontrainer Ralph Moorman over de juiste hormoonbalans

Veel mensen beseffen niet hoe groot de rol van onze hormonen in ons lichaam is. Hormonen sturen processen aan in ons lichaam, zoals de stofwisseling, onze emoties, seksuele driften, slaap- waakritme en bloedsuikerspiegel. Wanneer je hormonen niet juist worden afgegeven en niet in balans zijn, merk je dit aan je humeur, een onrustige huid, lage energie […]

Berry beet booster

Posted by on mei 9, 2014 in Smoothie recepten | Geen reacties
Berry beet booster

Een echt antioxidanten smoothie dankzij de rode biet en de blauwe en rode bessen. Rode biet werkt bloeddruk verlagend, hebben een hoge antioxidanten waarde en helpen de lever bij het ontgiften. Ook bosvruchten (oa. bramen, rode en zwarte bes, framboos en bosbessen) zijn de sterkste bestrijders van vrije radicalen en bevatten beschermende stoffen tegen kanker.

Oosterse koolsalade met kip

Posted by on mei 9, 2014 in Lekker lunchen, Maaltijd recepten | Geen reacties
Oosterse koolsalade met kip

Deze voedzame koolsalade kun je lekker als lunch of avondmaaltijd gebruiken. De combinatie van zoet, pittig en zuur maken de salade tot een lekker en gezond maaltje!